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更年期で手がこわばるのかな? [日記]

最近 何だか手がギクシャクするというか、

痛いというか。


足も かかとや親指の付け根あたりが

痛かったりします。



いろんなところが

痛みを感じやすくなったようです。



これは更年期で 女性ホルモンが

減ってきたからなのでしょうか?

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更年期って いったい いつまでだろう?



体が変わってきたなと思い始めてから

もう9年くらい経ちます。



調べてみたら こんな分類のようです。


★月経を迎える時期・・・思春期

★月経のある時期性・・・成熟期

★月経を終える時期・・・更年期

★月経を終えてから・・・高齢期


あらー、私はもう高齢期なんですね。



女性ホルモンが減少するって、

本当にさまざまなところに

影響を及ぼして・・・。




ヘバーデン結節もそうですが、

考えるだけで 気持ちが滅入ります。



手のこわばりは 軽く握ったり開いたり

やってみると良いそうです。



私は起きたらグー・チョキ・パーをします。

ゆっくり ゆっくりです。



仕事中もやっていますね。


軽いストレッチを取り入れながら

うまく自分の体を使っていかないと

頑張るだけでは いけませんね。



無理なくやっていこう。


今日から9月。

季節の変わり目だから

体を労わりながら過ごしましょう。



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バセドウ病症状・治療あれこれの19年



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原宿の伊藤病院入院、
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